Sposoby na zdrowe i mocne włosy
Każda kobieta marzy o pięknych i zdrowych
włosach. Brzydkie, przesuszone i wypadające włosy potrafią wpędzić niejedną
panią w stany nawet depresyjne. Wiele czynników zarówno zewnętrznych jak i
wewnętrznych wpływa na kondycję naszych włosów. Co zrobić, żeby cieszyć się
zdrowymi włosami na długo?
włosach. Brzydkie, przesuszone i wypadające włosy potrafią wpędzić niejedną
panią w stany nawet depresyjne. Wiele czynników zarówno zewnętrznych jak i
wewnętrznych wpływa na kondycję naszych włosów. Co zrobić, żeby cieszyć się
zdrowymi włosami na długo?
Problem może stanowić jakość wody, którą myjemy włosy. Zbyt twarda woda
działa przesuszająco na włosy. Pomocne może okazać się założenie filtru do
wody. Najbardziej miękkie włosy mamy po umyciu ich w deszczówce.
działa przesuszająco na włosy. Pomocne może okazać się założenie filtru do
wody. Najbardziej miękkie włosy mamy po umyciu ich w deszczówce.
Wpływ na kondycję włosów i nie tylko ma oczywiście odpowiednia dieta.
Organiczne i zdrowe jedzenie potrafi zdziałać cuda z włosami cerą i całym
ciałem. Nasze włosy szczególnie lubią pożywienie bogate w biotynę, żelazo,
cynk, siarkę i witaminę E. Dobrym suplementem uzupełniającym siarkę jest MSM.
Organiczne i zdrowe jedzenie potrafi zdziałać cuda z włosami cerą i całym
ciałem. Nasze włosy szczególnie lubią pożywienie bogate w biotynę, żelazo,
cynk, siarkę i witaminę E. Dobrym suplementem uzupełniającym siarkę jest MSM.
Bardzo ważna jest też odpowiednia
pielęgnacja włosów – używanie plastikowych i sztucznych tworzyw nie sprzyja
zdrowiu włosów. Do szczotkowania i czesania włosów należy używać drewnianych grzebieni i
szczotek z naturalnym włosiem. Odpowiedni masaż skóry głowy może
dodatkowo pobudzić wzrost włosa.
pielęgnacja włosów – używanie plastikowych i sztucznych tworzyw nie sprzyja
zdrowiu włosów. Do szczotkowania i czesania włosów należy używać drewnianych grzebieni i
szczotek z naturalnym włosiem. Odpowiedni masaż skóry głowy może
dodatkowo pobudzić wzrost włosa.
Zredukuj stres do minimum. Kortyzol
wydzielany podczas stresu sprawia, że włosy przestają nam rosnąć, a nawet mogą
zacząć masowo wypadać. Dlatego tak ważne jest, żeby nauczyć się odpowiednich
metod relaksacyjnych, aby zredukować wyrzut kortyzolu do minimum.
wydzielany podczas stresu sprawia, że włosy przestają nam rosnąć, a nawet mogą
zacząć masowo wypadać. Dlatego tak ważne jest, żeby nauczyć się odpowiednich
metod relaksacyjnych, aby zredukować wyrzut kortyzolu do minimum.
Zadbaj o prawidłową pracę
tarczycy. Niedoczynna tarczyca sprawia, że włosy stają się suche, cienkie i
łamliwe. Zadbaj o odpowiednią ilość selenu, cynku i jodu. Te 3 pierwiastki
chronią także przed autoimmunologiczną chorobą tarczycy – Hashimoto. (Uwaga! Gdy masz już Hashimoto nie
suplementuj jodu bez konsultacji z naturopatą, dietetykiem klinicznym).
tarczycy. Niedoczynna tarczyca sprawia, że włosy stają się suche, cienkie i
łamliwe. Zadbaj o odpowiednią ilość selenu, cynku i jodu. Te 3 pierwiastki
chronią także przed autoimmunologiczną chorobą tarczycy – Hashimoto. (Uwaga! Gdy masz już Hashimoto nie
suplementuj jodu bez konsultacji z naturopatą, dietetykiem klinicznym).
Zbawieniem dla włosów może okazać
się olej kokosowy. Stosowanie oleju kokosowego na włosy pomaga zmniejszyć
straty białek, zarówno w uszkodzonych jak i nieuszkodzonych włosach. Olej
kokosowy zawiera dużo kwasu laurynowego, który ma wysokie powinowactwo do
białek włosów oraz łatwo przenika do wnętrza trzonu włosa, co wynika z jego
niskiej masy cząsteczkowej. Może być stosowany do mycia wstępnego w celu ich
nawilżenia. Olej kokosowy zatrzymuje także wilgoć wewnątrz włosa, dzięki
czemu stanie się on nawilżony. Olej ten może służyć także jako odżywka. Należy zmieszać
trochę henny z olejem kokosowym i ciepłym mlekiem, aż powstanie lekkie ciasto i
zastosować na włosy 20 minut, a następnie spłukać. Jest to bardzo skuteczna
odżywka zwłaszcza w przypadku włosów suchych, zniszczonych suszeniem i
prostowaniem.
się olej kokosowy. Stosowanie oleju kokosowego na włosy pomaga zmniejszyć
straty białek, zarówno w uszkodzonych jak i nieuszkodzonych włosach. Olej
kokosowy zawiera dużo kwasu laurynowego, który ma wysokie powinowactwo do
białek włosów oraz łatwo przenika do wnętrza trzonu włosa, co wynika z jego
niskiej masy cząsteczkowej. Może być stosowany do mycia wstępnego w celu ich
nawilżenia. Olej kokosowy zatrzymuje także wilgoć wewnątrz włosa, dzięki
czemu stanie się on nawilżony. Olej ten może służyć także jako odżywka. Należy zmieszać
trochę henny z olejem kokosowym i ciepłym mlekiem, aż powstanie lekkie ciasto i
zastosować na włosy 20 minut, a następnie spłukać. Jest to bardzo skuteczna
odżywka zwłaszcza w przypadku włosów suchych, zniszczonych suszeniem i
prostowaniem.
Bardzo fajne sposoby. ja polecam suplementacje witamin, duuuzo owocow i dobry szampon. ja stosuje biovax glamour i jestem super zadowolona
Chyba wyprobuje te rady, bo juz mam dosc swoich wypadajacych wlosow. Niby mniej ich leci ale czasami wciaz moge je zbierac garsciami 🙁
Z kosmetyków do włosów mogę polecić Biovaxa, ma bardzo szeroki wybór szamponów, odżywek itp, że znajdzie się tam coś na każdy rodzaj włosów, używam od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolona