Pozytywne
właściwości przebywania w miejscach o wysokiej temperaturze
dostrzegały już ludy prymitywne tysiące lat temu. Sauna pojawiała
się w różnych częściach świata, używali jej Aztekowie,
Japończycy, jednak największą sławę zdobyła w Finlandii.
Mieszkańcy tego kraju chętnie korzystają z właściwości pary
wodnej. Warto je poznać i zacząć regularnie chodzić do sauny.
1. Oczyszczenie skóry
Środki stosowane do
oczyszczania cery działają na nią najczęściej tylko
powierzchniowo. Wysoka temperatura wpływa na głębsze warstwy
skóry, usuwając część zanieczyszczeń wraz z potem. Duże
znaczenie ma tutaj przyspieszenie krążenia krwi, które korzystnie
oddziałuje na wygląd. Osoby cierpiące na trądzik mogą wspomóc
swoją kurację prozdrowotnymi wizytami w saunie. Aby ustalić
optymalną dla skóry parność powietrza, dobrze posiłkować się
wskazaniami higrometru, który mierzy wilgotność w pomieszczeniu.
2. Usuwanie toksyn
Nieprzyjemny zapach potu
wiąże się m.in. z tym, że pomaga on usunąć z organizmu
szkodliwe składniki, przyjmowane w pożywieniu, napojach, a nawet we
wdychanym powietrzu. W czasie pobytu w saunie przez skórę uchodzą
szkodliwe metale ciężkie, jak rtęć, ołów i miedź. Taką
kurację odbywali członkowie akcji ratunkowej po zamachu na World
Trade Center w 2001 roku, których pot przybierał podobno kolor
fioletowy, co miało związek dużą zawartością substancji
toksycznych.
3. Lepsza odporność
Sauna ma pozytywny wpływ
na górne drogi oddechowe, dlatego często stosuje się nawilżacze z
olejkami do aromaterapii. Przyzwyczajenie organizmu do skrajnych
temperatur zbawiennie wpływa na układ immunologiczny. Trzeba jednak
pamiętać, by nie korzystać z łaźni podczas choroby, bo w ten
sposób można nadmiernie osłabić ciało i tym samym przedłużyć
rekonwalescencję.
4. Odprężenie i relaks
Sauna to miejsce
stworzone do wypoczynku, o czym świadczy wielowiekowa, rozwinięta
kultura odbywania tam spotkań towarzyskich. Podczas kąpieli parowej
uwalniają się endorfiny, czyli tzw. hormony szczęścia. Ciepło,
kojąca muzyka i otoczenie jasnego drewna pomaga uspokoić myśli i
zapomnieć o stresujących zdarzeniach. Efekt odprężenia potęgują
lampy solne i specjalne aromaty o zapachach lasu, przypraw czy
eukaliptusa.
5. Ochrona przed demencją
Fiński uniwersytet
przeprowadził badania, z których wynika, że częste (4-7 sesji
tygodniowo) korzystanie z sauny zmniejsza możliwość wystąpienia u
mężczyzn demencji i choroby alzheimera. Ponadto im więcej chodzi
się do łaźni, tym mniejsze jest prawdopodobieństwo nagłego zgonu
spowodowanego chorobami wieńcowymi i problemami z sercem.
Sauna poprawia zdrowie,
wygląd i pomaga się zrelaksować. Osoby dostrzegające zbawienny
wpływ kąpieli parowych na swoje ciało, powinny rozważyć
wybudowanie własnej łaźni, aby mieć domową strefę wypoczynku.
Komentarze
Publikowanie komentarza