Dieta przyszłej mamy

Ciąża to dobry pretekst do wprowadzenia zdrowych zwyczajów żywieniowych. W końcu od tego co jemy zależy zdrowie naszego przyszłego dziecka. Dieta, która jest najzdrowsza dla mamy, będzie również najzdrowszą dietą dla dziecka. Im więcej wartości odżywczych dostarczamy naszej małej „fasolce”, tym zdrowiej będzie się rozwijać. Nie ma nic zdrowszego niż dieta, która opiera się na naturalnych składnikach: na białku, tłuszczu i warzywach.
« czytaj więcej »

Cukier i słodziki

     
 W ciągu ostatnich 100 lat spożycie cukru wzrosło bardzo gwałtownie. Na początku XX wieku spożywaliśmy średnio 3 kg cukru na rok. Dziś, szacuje się że roczne spożycie cukru wynosi aż 100 kg na jedną osobę! Nic dziwnego że mamy epidemię cukrzycy i chorób nowotworowych. Oczywiście cukier to nie tylko ten biały kryształ dorzucany do herbaty czy kawy. Cukier ładowany jest dzisiaj wszędzie – do pieczywa, gotowych produktów, musztardy, ketchupu, sosów. Oprócz cukru stołowego (sacharozy) mamy na rynku całą masę słodzików. I wcale nie są to zdrowe zamienniki. Skutki spożywania słodzików są naprawdę przerażające. Niestety – uzależnienie od cukru to dziś problem na skalę masową. Niektórzy po prostu nie są w stanie z niego zrezygnować. Dlaczego?
« czytaj więcej »

Jak zadbać o zdrową wątrobę?


  
Wątroba to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała. Jej funkcje są niedocenianie. Odpowiada za filtrację i neutralizacje toksyn, magazynuje witaminy i minerały, sprawia, że substancje odżywcze są prawidłowo przyswajane przez nasz organizm. Produkuje żółć, która jest niezbędna do trawienia tłuszczu. Dba także o prawidłowy detoks hormonów, dzięki czemu nasz organizm jest w homeostazie. Mimo sporych właściwości regeneracyjnych, nasze wątroby są dziś bardzo przeciążone. Powinniśmy zdecydowanie lepiej zadbać o nią.


« czytaj więcej »

Autyzm i jelita

   
 W ostatnich latach zachorowalność dzieci na autyzm drastycznie wzrasta. Szacuje się, że już co 80 dziecko rodzi się z zaburzeniami spektrum autyzmu. Do niedawna jeszcze, naukowcy nie potrafili wytłumaczyć dokładnie, co jest przyczyną choroby, oraz dlaczego liczba chorych tak drastycznie się zwiększa. Dziś już wiemy, że główną przyczyną zaburzeń jest nieszczelne jelito, połączone z nieprawidłową florą jelitową.
« czytaj więcej »

Sposoby na zdrowe i mocne włosy

      

   Każda kobieta marzy o pięknych i zdrowych włosach. Brzydkie, przesuszone i wypadające włosy potrafią wpędzić niejedną panią w stany nawet depresyjne. Wiele czynników zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych wpływa na kondycję naszych włosów. Co zrobić, żeby cieszyć się zdrowymi włosami na długo?

« czytaj więcej »

Rak jelita grubego, a dieta

     
    Nowotwory jelit stają się coraz bardziej powszechne. Rak jelita grubego jest drugim najczęstszym nowotworem złośliwym w Europie. Zazwyczaj rokowania są kiepskie, ze względu na diagnostykę w późnym stadium. Co roku diagnozowany jest u ponad 400 tysięcy Europejczyków. Rak jelita grubego może umiejscowić się w każdej części tego jelita, najczęściej rozwija się w okrężnicy oraz odbytnicy. Rośnie wewnątrz jelita, tworząc polipowaty twór, lub rozrasta się na zewnątrz, w kierunku otaczających go tkanek. Tworzy przerzuty głównie do wątroby, ale również do płuc, jajników, nadnerczy, mózgu i kości. Brzmi nieciekawie, prawda? Rak jelita grubego jest nowotworem, który nie jest dziedziczny. Fundujemy go sobie na własne życzenie. Za przeszło 90% nowotworów jelit odpowiada niewłaściwa dieta.
« czytaj więcej »

Trądzik – nie tylko problem nastolatków!

   
 Jeszcze kilkadziesiąt lat temu – trądzik był zjawiskiem niezwykle rzadkim i raczej był kojarzony z wiekiem dojrzewanie i buzującymi hormonami. Dziś problemy skórne są coraz bardziej powszechne i dotyczą coraz większej liczny osób – także dorosłych. Coraz więcej trzydziestolatków męczy się w walce z trądzikiem. Za rozwój trudno gojących się krost odpowiada znacznie więcej czynników, niż problemy hormonalne. Aby pozbyć się problemu raz na zawsze – trzeba podejść do problemu całościowo. Antybiotyki, kremy i maści nie pomogą, a mogą nawet nasilić problem.
« czytaj więcej »

Dlaczego bieganie w maratonach może rozregulować nam metabolizm?

 


 Bieganie w ostatnich latach staje się coraz bardziej popularne, coraz częściej organizowane są maratony w wielu miastach Polski. Co do tego, że sport korzystnie wpływa na nasze zdrowie nikt nie ma wątpliwości, jednak bieganie na długich dystansach dzień w dzień może przynieść nam więcej szkód niż pożytku. Dlaczego?
« czytaj więcej »

Hashimoto – plaga XXI wieku część 2.




    Hashimoto – czyli autoimmunologiczna choroba niedoczynności tarczycy jest dziś niezwykle często diagnozowana. Do diagnostyki jednak rzadko kiedy dochodzi u endokrynologa, pacjenci często robią badania na własny koszt, zaś informacji o samej chorobie szukają zazwyczaj w Internecie albo u dietetyka. Dlaczego system odpornościowy szwankuje i zaczyna atakować komórki tarczycy? Powodów jest co najmniej kilka. 
« czytaj więcej »

Hashimoto – plaga XXI wieku część 1.



   
  Diagnozę jaką jest Hashimoto słyszy coraz więcej osób. Lekarze nie wyjaśniają zazwyczaj, czym jest ta choroba i wrzucają ją do jednego worka z niedoczynnością tarczycy. Jednak tych dwóch schorzeń nie można mylić. Hashimoto to niedoczynność tarczycy o podłożu autoimmunologicznym, co oznacza, że problemem nie jest sama tarczyca, tylko nasz układ odpornościowy i jego nadmierna aktywacja. 
« czytaj więcej »

Sól himalajska – zdrowa i odżywcza



      Od dawna słyszymy, że soli należy unikać. Bo niezdrowa, bo nadciśnienie. Sól jest jednak niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Potrzebujemy sodu, oraz chloru – to z niego tworzy się kwas solny w żołądku, niezbędny do prawidłowego trawienia. Zwykła sól kuchenna kupiona w markecie nie jest zdrowa. Taka sól jest rafinowana i przetwarzana w bardzo wysokich temperaturach i składa się z 97% z chlorku sodu. Ma być śnieżnobiała. A to przecież nie jest najważniejsze. Sól himalajska jest dużo zdrowsza – zawiera 84 różne minerały i ważne substancje śladowe i co najważniejsze – jest naturalna i nieprzetworzona.
« czytaj więcej »

Dlaczego nie wolno smażyć na olejach roślinnych?



  
Większość z nas smaży – lub smażyła kiedyś – na olejach roślinnych. W końcu w reklamy nas do tego wręcz namawiają i głoszą jaki to olej rzepakowy, czy słonecznikowy jest zdrowy i smaczny. Nic bardziej mylnego! Smażąc na oleju roślinnym możesz zrobić sobie poważną krzywdę. « czytaj więcej »

Mapowanie mutacji genetycznych w raku skóry

   

    Naukowcy z Północnej Karoliny w USA przeprowadzili badania, które miały na celu lepsze zrozumienie zmian genetycznych w czerniaku złośliwym – najbardziej niebezpiecznym nowotworze skóry o bardzo słabej prognozie. Badania pozwoliły na uporządkowanie molekularnych podgrup pacjentów, którzy mogą uzyskać korzyści z leczenia opartego na genetyce guza nowotworowego, które także wspomaga system immunologiczny do walki z rakiem.
« czytaj więcej »

Chcesz się pozbyć toksyn? Zaufaj chlorelli

   

      Mniej więcej do początków XX wieku – średnia długość życia stale się wydłużała. Poziom higieny znacząco się poprawił, zaś badania naukowe pozwoliły na uzyskanie wielu odpowiedzi na temat funkcjonowania naszego organizmu. Niestety jednak – od kilkudziesięciu lat nasze zdrowie jest coraz gorsze. Mimo iż jesteśmy w stanie dożyć do 60-70 lat to już w wielu 40 lat ludzie są bardzo schorowani. Winą tego jest nieprawidłowa dieta, siedzący tryb życia, dużo stresu i gromadzenie się toksyn w organizmie. Kiedy zaczynamy niedomagać, warto sięgnąć po naturalne składniki. Jednym z nich jest Chlorella, która świetnie radzi sobie z usuwaniem toksyn.
« czytaj więcej »

Alkoholizm i kolor oczu

   
     Jak pokazały najnowsze badana naukowe – skłonności do uzależnienia od alkoholu są powiązane z kolorem oczu. Według naukowców z Uniwersytetu w Vermount – posiadacze niebieskich oczu mają większe szanse na popadnięcie w alkoholowy nałóg. Po raz pierwszy w historii nauki połączone te dwie pozornie zupełnie niepowiązane cechy ze sobą. Wyniki opisano w American Journal of Medical Genetics: Neuropsychiatric Genetics. « czytaj więcej »

Nowe możliwości leczenia raka jelita


   

  Naukowcy z Memphis odkryli w jaki sposób białko systemu immunologicznego zwane AIM2, odgrywa rolę w nabywaniu złośliwości przez komórki raka jelit. Brak tego białka powoduje niekontrolowane podziały komórek jelit. Co zaskakujące, proteina ta ma wpływ także na jelitową mikrobiotę – populacje pozytywnie działających bakterii – sprzyja ich namnażaniu i ochronie nie tylko jelit, ale całego naszego organizmu.
« czytaj więcej »

Składnik zielonej herbaty redukuje ryzyko raka prostaty

     
    Rak prostaty jest drugim najczęściej występującym nowotworem wśród mężczyzn. W samym roku 2015 zostało już zdiagnozowanych 220 000 mężczyzn w Stanach Zjednoczonych. W ostatnich latach nowotwory te leczyło się głównie chemioterapią. Naukowcy z Moffitt Cancer Center opublikowali niedawno wyniki badań, które potwierdziły bezpieczeństwo i efektywność aktywnego składnika występującego w zielonej herbacie, który chroni przed rozwojem raka prostaty u osób, które miały stadium przedrakowe.
« czytaj więcej »

Historia infekcji w kropli krwi

 Nowoczesna technologia opracowana przez naukowców z Howard Hughes Medical Institute umożliwia identyfikacje infekcji wirusowych z zaledwie jednej kropli krwi! I to nie tylko tych, które posiadamy obecnie, ale również tych, które przeszliśmy w przeszłości. Metoda nazywa się VirScan i jest świetną alternatywą dla obecnie istniejących testów diagnostycznych.
« czytaj więcej »

Dlaczego leczenie raka jajnika często kończy się niepowodzeniem?

       
   Komórki raka jajnika mogą przełączać się na ścieżkę przeżycia, przez co skutecznie unikają zniszczenia za pomocą chemioterapii – jak pokazują najnowsze badania naukowe. Profesor Sean Grimmond z The University of Queensland's Institute for Molecular Bioscience powiedział, że komórki raka jajnika mają conajmniej 4 różne rodzaje mechanizmów, które pozwalają im unikać leczenia za pomocą chemioterapii.
« czytaj więcej »

Jak się czujesz? Nagranie z Twojej twarzy powie wszystko!


   Naukowcy z Uniwersytetu Rice opracowali bardzo dokładny, dotykowy system, który wykorzystuje kamerę do monitorowania sił życiowych pacjenta – i to tylko poprzez spojrzenie na jego twarz. Technologia ta nie jest całkiem nowa – jednak naukowcy z Rice opracowali jej pracę w nowych warunkach, przez co znacznie przewyższa ona poprzednie systemy.
« czytaj więcej »

Z pamiętnika Angeliny Jolie

   
     Znana aktorka – Angelina Jolie, jakiś czas temu poddała się podwójnej mastektomii, a niedawno – operacyjnemu usunięciu jajników. Jakkolwiek kontrowersyjna była to decyzja, zwróciła uwagę na powagę problemu, jakim są silnie dziedziczne nowotwory. Aktorka odziedziczyła po swojej mamie wadliwy gen BRCA1. Mutacje w tym genie są przekazywane potomstwu i predysponują do zachorowalności na raka piersi i jajnika.
« czytaj więcej »

Mikroorganizmy zwiększają zdolności układu odpornościowego

    Nasze ciało zostało tak „zaprojektowane”, aby być w stanie bronić się przez zarazkami i bakteriami. Jednak jak pokazują wyniki coraz większej liczby badań – różnorodność flory bakteryjnej w naszych jelitach jest konieczna do utrzymania zdrowia. Wbrew pozorom patogeny i bakterie mogą chronić nas przed chorobami autoimmunologicznymi i różnorodnymi alergiami. Nasz układ odpornościowy bowiem trenuje na nich swoje umiejętności i uczy się jak rozpoznawać co swoje, a co obce.
« czytaj więcej »

6 najlepszych produktów przeciwnowotworowych

   
      Szacuje się, że średnio co 4 osoba w UE zachoruje na raka. W USA dane są jeszcze bardziej przerażające i mówią, że 43.3% mężczyzn i 37.4% kobiet w Stanach w przeciągu swojego życia zachoruje na raka. Czy jest jakieś wyjście? Oczywiście! Kluczem do walki z rakiem jest skuteczna profilaktyka.
« czytaj więcej »

Jaki „bagaż” niesie z sobą kleszcz

   
   Kleszcz – niewielki, pozornie niegroźny pajęczak może być nosicielem bardzo niebezpiecznych patogenów. Szacuje się, że nawet co 3 kleszcz może być zarażony boreliozą, babeszjozą, czy bartonellozą. Każdego roku w Polsce odnotowuje się około 3,6 tysięcy przypadków zachorowań na boreliozę. Aby uniknąć niebezpiecznych powikłań, należy jak najszybciej zdiagnozować patogen. Złotym standardem diagnostycznym stają się badania DNA.
« czytaj więcej »

Akredytacja - potwierdzone opinie o laboratorium

     
      W Polsce obecnie funkcjonuje bardzo wiele laboratoriów badawczych. Nic w tym dziwnego – testy genetyczne zyskują coraz większą popularność. Mimo, iż nadal najczęściej wykonywanymi analizami DNA są testy na ojcostwo i testy kryminalistyczne, to na rynku mamy dostęp do całej masy testów diagnostycznych: od chorób jednogenowych, aż po całe panele genetyczne badające predyspozycje do wielu rodzajów nowotworów. Ostatnio w prasie i mediach pojawia się wiele artykułów, które podważają wiarygodność badań genetycznych. Wiele laboratoriów nie tłumaczy wyników badań, nie oferuje porady specjalisty i oferuje testy genetyczne zamawiane jedynie „przez internet”. Nikt nie wie w takim przypadku, co dzieję się z próbkami DNA. Dlatego należy być czujnym! Złotym standardem i wyznacznikiem jakości badań są akredytacje. W przypadku badań laboratoryjnym – powinniśmy wybierać takie, które spełniają normę ISO 17025. Dlaczego?
« czytaj więcej »

Odkryto cząsteczki blokujące białka powodujące lekooporność nowotworów

 
    Zespół naukowców z Uniwersytetu w Kansas określił bardzo dokładnie grupę sześciu cząsteczek, które psują nikczemne plany cząsteczki HuR – łączącej się z RNA i promującej progresję nowotworową. Wyniki tych przełomowych badań opisane zostały w ACS Chemical Biology.
« czytaj więcej »

Witamina D może chronić przed agresywną formą raka prostaty

     
        Jak wskazują wyniki najnowszych badań naukowych – zażywanie suplementów zawierających witaminę D może spowolnić, a nawet cofnąć rozwój raka, a także nie dopuścić do rozwoju jego agresywnej formy. W przypadku raka prostaty przeprowadzono badania, które pokazują, że witamina D może nie dopuścić do rozwoju raka inwazyjnego i może trzymać nowotwór w nisko rozwiniętym stopniu. Jest to świetna wiadomość dla pacjentów, ponieważ jest szansa, że unikną oni niepotrzebnej interwencji chirurgicznej i niezwykle szkodliwego leczenia, jakim jest radioterapia.
« czytaj więcej »

Jak łagodzić objawy przeziębienia i grypy?

   
Jesienią i wczesną wiosną nie trudno „złapać” jakieś przeziębienie. Co należy wtedy zrobić? Jakie brać leki? Zanim zaczniemy szprycować się reklamowanymi chemikaliami, warto poznać przyczyny przeziębienia oraz dokładniej przyjrzeć się ich roli, jaką spełniają dla naszego organizmu.
« czytaj więcej »

Badania genetyczne – czym się kierować przy wyborze laboratorium?

   

   Badania genetyczne stają się coraz bardziej popularne. Testy genetyczne służą już nie tylko do diagnozowania chorób jednogenowych tj. daltonizm, hemofilia, czy dystrofia – dziś badane są całe genomy. Możemy nie tylko sprawdzić, na jakie choroby jesteśmy bardziej narażeni, ale także dowiedzieć się jaka dieta jest dla nas odpowiednia, czy jaki sport jest dla nas najlepszy. W Polsce wykonuje się milion testów genetycznych rocznie. Trzeba jednak być ostrożnym przy wyborze odpowiedniego laboratorium genetycznego. Genetyka jest bowiem ciągle dość słabo regulowaną dziedziną i łatwo trafić na niekompetentny personel. Na co powinniśmy więc zwrócić uwagę?
« czytaj więcej »

Wysoki cholesterol – prawdziwe przyczyny





          
      Podwyższony cholesterol we krwi to prawdziwa plaga. Szacuje się, że aż 70% Polaków ma problemy z za wysokim poziomem cholesterolu! Tylko niektórzy próbują coś z tym zrobić, jednak zwykle brak odpowiedniej wiedzy sprawia, że wszelkie działania nie przynoszą skutku. Często słyszymy, że aby obniżyć poziom złego cholesterolu (LDL) – należy ograniczyć spożywanie tłuszczów. Jaka jest prawda? 
« czytaj więcej »

Kurkuma – naturalne lekarstwo na raka


       Kurkuma – inaczej: ostryż długi – to roślina niezwykle popularna w kulturze wschodu. Wykorzystywana jest nie tylko w kuchni, ale także jako lek o wielu zastosowaniach. Jej właściwości lecznicze odkryto już ponad 5000 lat temu. Stosowano ją jako środek odkażający i znieczulający rany, jako lekarstwo na stany zapalne, a nawet jako maseczkę upiększającą do twarzy. Dziś wiadomo jednak, że to nie koniec zalet jakie posiada kurkuma. Wiele badań na całym świecie wskazuje, ze kurkuma może być wykorzystywana do walki z nowotworami.

     
« czytaj więcej »

Odkryto nowy mechanizm walki z nowotworami mózgu

   
     Naukowcy z Uniwersytetu Kalifornijskiego odkryli i opisali cząsteczkę, która oddziałuje na wewnętrzny system regulacji komórek nowotworowych, powodując ich samozagładę. Ten nowy, efektywny mechanizm został odkryty w komórkach glejaka – niezwykle złośliwego nowotworu mózgu i być może znajdzie także zastosowanie w innych,wysoce złośliwych typach nowotworów.
« czytaj więcej »

Dlaczego niektórzy (mimo diet i ćwiczeń) nie mogą schudnąć?




     Otyłość powoli staje się prawdziwą plagą XXI wieku. Dotyczy ona nie tylko osób dorosłych, ale coraz częściej dzieci. Otyłość to coś znacznie więcej niż nieestetyczny, wielki brzuch. Otyłość oznacza poważne choroby przewlekłe – od bólów kręgosłupa, po nadciśnienie i miażdżycę. Wiele osób stosuje rozmaite diety, czy ćwiczenia – i waga ledwo drgnie. Nieskuteczne diety bywają demotywujące. Dlaczego niektóre diety bywają nieskuteczne? 
« czytaj więcej »

Niszczycielska siła stresu



   
     Stres to niewątpliwie jedna z najbardziej niszczycielskich sił. Wpływa na cały szereg skomplikowanych procesów w naszym organizmie – zmienia produkcję specyficznych białek, wpływa na ekspresję poszczególnych genów, co z kolei wpływa na nasz układ hormonalny, nerwowy i pracę poszczególnych narządów. Mechanizm ten wykształcił się już tysiące lat temu – ma na celu zapewnienie obrony w ekstremalnych sytuacjach tj. ucieczka przed tygrysem. Co jednak jeśli mechanizmy te aktywne są przez tydzień, miesiąc, rok? Jak wpływa to na nasz organizm?
« czytaj więcej »

Miłość według nornika

   
      Przypominają małe, puchate kulki z świecącymi oczkami. Pozornie niczym nie wyróżniają się od reszty gryzoni. Jednak dr Larry Young widzi z nich klucz do rozstrzygnięcia zagadki – Dlaczego pewne osoby są bardziej czułe i opiekuńcze, niż inne? Mowa o nornikach preriowych – małych zwierzątkach, od których można by się wiele nauczyć. Cała praca badacza zmierza do uzyskania odpowiedzi na pytanie – Dlaczego łączymy się w pary z innymi w taki, a nie inny sposób? Zwykle odpowiedzi należy szukać w neurochemii, jednak badania tego typu nie są takie proste. Naukowcy bowiem nie mogą manipulować mózgiem człowieka ani innych naczelnych zarówno za życia jak i po śmierci. Większość badań wykonuje się na myszach laboratoryjnych, jednak te wg. Young’a są zbyt przesycone różnymi mutacjami, i daleko im do naturalnego modelu do badań.
« czytaj więcej »

Wirus HPV - „zaraźliwy rak” szyjki macicy

   
Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) jest szeroko rozpowszechniony wśród ludzi. Najczęściej przenoszony jest on drogą płciową. Szacuje się, że aż 75% kobiet będzie miało kontakt z tym wirusem przed 35 rokiem życia. Takie dane są niepokojące, ponieważ wirus HPV jest głównym sprawcą raka szyjki macicy.
« czytaj więcej »

Depresja (i każda inna choroba) rozwija się…w jelitach

    
      Depresja staje się coraz powszechniejszym schorzeniem w „postępowych” czasach. Brak stabilizacji, brak miejsc pracy, kłopoty rodzinne, czy przewlekłe choroby – to tylko kilka powodów, które sprawiają, że człowiek zamyka się z sobie i traci chęci do życia. Czy jednak czynnikiem wywołującym depresję są jedynie problemy? Jak pokazują wieloletnie badania – nie do końca. Depresja bowiem swoje korzenie zapuszcza tam, gdzie byśmy się nie spodziewali – w jelitach.
« czytaj więcej »

Jak rak werbuje „dobre komórki” na ciemną stronę mocy?

     
     Komórki raka wykształciły bardzo wiele mechanizmów, które ułatwiają im przeżycie w naszym organizmie. Mechanizmy te pozwalają im nie tylko uniezależnić się od sygnałów pochodzących z innych komórek, czy dzielić w sposób niekontrolowany, ale także gwarantują skuteczną ucieczkę przed układem odpornościowym, czy odporność na chemioterapię.
« czytaj więcej »

Orzechy brazylijskie w walce z nowotworami i… impotencją

       
     Orzechy to smaczna i niezwykle zdrowa przekąska. Można bez problemu zastąpić nimi wszelkiego rodzaju słodycze, ponieważ w przeciwieństwie do nich zawierają mnóstwo witamin i składników odżywczych, a przy tym są niezwykle sycące. Dużo właściwości zdrowotnych zawierają orzechy brazylijskie, które zyskują coraz większą popularność w naszym kraju. 
« czytaj więcej »