Dieta przyszłej mamy

Ciąża to dobry pretekst do wprowadzenia zdrowych zwyczajów żywieniowych. W końcu od tego co jemy zależy zdrowie naszego przyszłego dziecka. Dieta, która jest najzdrowsza dla mamy, będzie również najzdrowszą dietą dla dziecka. Im więcej wartości odżywczych dostarczamy naszej małej „fasolce”, tym zdrowiej będzie się rozwijać. Nie ma nic zdrowszego niż dieta, która opiera się na naturalnych składnikach: na białku, tłuszczu i warzywach.
« czytaj więcej »

Cukier i słodziki

     
 W ciągu ostatnich 100 lat spożycie cukru wzrosło bardzo gwałtownie. Na początku XX wieku spożywaliśmy średnio 3 kg cukru na rok. Dziś, szacuje się że roczne spożycie cukru wynosi aż 100 kg na jedną osobę! Nic dziwnego że mamy epidemię cukrzycy i chorób nowotworowych. Oczywiście cukier to nie tylko ten biały kryształ dorzucany do herbaty czy kawy. Cukier ładowany jest dzisiaj wszędzie – do pieczywa, gotowych produktów, musztardy, ketchupu, sosów. Oprócz cukru stołowego (sacharozy) mamy na rynku całą masę słodzików. I wcale nie są to zdrowe zamienniki. Skutki spożywania słodzików są naprawdę przerażające. Niestety – uzależnienie od cukru to dziś problem na skalę masową. Niektórzy po prostu nie są w stanie z niego zrezygnować. Dlaczego?
« czytaj więcej »

Jak zadbać o zdrową wątrobę?


  
Wątroba to jeden z najważniejszych narządów naszego ciała. Jej funkcje są niedocenianie. Odpowiada za filtrację i neutralizacje toksyn, magazynuje witaminy i minerały, sprawia, że substancje odżywcze są prawidłowo przyswajane przez nasz organizm. Produkuje żółć, która jest niezbędna do trawienia tłuszczu. Dba także o prawidłowy detoks hormonów, dzięki czemu nasz organizm jest w homeostazie. Mimo sporych właściwości regeneracyjnych, nasze wątroby są dziś bardzo przeciążone. Powinniśmy zdecydowanie lepiej zadbać o nią.


« czytaj więcej »

Autyzm i jelita

   
 W ostatnich latach zachorowalność dzieci na autyzm drastycznie wzrasta. Szacuje się, że już co 80 dziecko rodzi się z zaburzeniami spektrum autyzmu. Do niedawna jeszcze, naukowcy nie potrafili wytłumaczyć dokładnie, co jest przyczyną choroby, oraz dlaczego liczba chorych tak drastycznie się zwiększa. Dziś już wiemy, że główną przyczyną zaburzeń jest nieszczelne jelito, połączone z nieprawidłową florą jelitową.
« czytaj więcej »

Sposoby na zdrowe i mocne włosy

      

   Każda kobieta marzy o pięknych i zdrowych włosach. Brzydkie, przesuszone i wypadające włosy potrafią wpędzić niejedną panią w stany nawet depresyjne. Wiele czynników zarówno zewnętrznych jak i wewnętrznych wpływa na kondycję naszych włosów. Co zrobić, żeby cieszyć się zdrowymi włosami na długo?

« czytaj więcej »

Rak jelita grubego, a dieta

     
    Nowotwory jelit stają się coraz bardziej powszechne. Rak jelita grubego jest drugim najczęstszym nowotworem złośliwym w Europie. Zazwyczaj rokowania są kiepskie, ze względu na diagnostykę w późnym stadium. Co roku diagnozowany jest u ponad 400 tysięcy Europejczyków. Rak jelita grubego może umiejscowić się w każdej części tego jelita, najczęściej rozwija się w okrężnicy oraz odbytnicy. Rośnie wewnątrz jelita, tworząc polipowaty twór, lub rozrasta się na zewnątrz, w kierunku otaczających go tkanek. Tworzy przerzuty głównie do wątroby, ale również do płuc, jajników, nadnerczy, mózgu i kości. Brzmi nieciekawie, prawda? Rak jelita grubego jest nowotworem, który nie jest dziedziczny. Fundujemy go sobie na własne życzenie. Za przeszło 90% nowotworów jelit odpowiada niewłaściwa dieta.
« czytaj więcej »

Trądzik – nie tylko problem nastolatków!

   
 Jeszcze kilkadziesiąt lat temu – trądzik był zjawiskiem niezwykle rzadkim i raczej był kojarzony z wiekiem dojrzewanie i buzującymi hormonami. Dziś problemy skórne są coraz bardziej powszechne i dotyczą coraz większej liczny osób – także dorosłych. Coraz więcej trzydziestolatków męczy się w walce z trądzikiem. Za rozwój trudno gojących się krost odpowiada znacznie więcej czynników, niż problemy hormonalne. Aby pozbyć się problemu raz na zawsze – trzeba podejść do problemu całościowo. Antybiotyki, kremy i maści nie pomogą, a mogą nawet nasilić problem.
« czytaj więcej »
Popularne posty

Antykoncepcyjny implant zdalnie sterowany

http://www.spidersweb.pl/wp-content/uploads/2014/07/microchip.jpg Skuteczna antykoncepcja to popularny temat w obecnych czasach. Wiele m...

Zespół niepękającego pęcherzyka Graafa – LUF

Czym jest Zespół LUF?     U każdej zdrowej kobiety, podczas cyklu menstruacyjnego - mniej więcej około 14 dnia, dochodz...

10 cech uwarunkowanych przez geny

        Jeśli chcemy wiedzieć jak będziemy wyglądać w wieku dorosłym, czy na starość – wystarczy spojrzeć na swoich rodziców. I podobni...

Pierwszy penis wyhodowany w laboratorium

       Źródło: http://ow.ly/CQyYg          Po przeszło 20 latach badań, zespół naukowców z Północnej Karoliny w USA wyhodował w lab...

W jaki sposób czerwone wino zabija komórki nowotworowe?

      Spożywanie alkoholu w nadmiarze jest jedną z głównych przyczyn powstawania nowotworów głowy i szyi. Niedawno ukazał się artykuł w z...

Technologia Blogger.